Het is belangrijk om goed te zitten tijdens het werken, vooral als je de hele dag aan een bureau zit. We zitten allemaal te veel en dat weten we. Dus misschien is het tijd om iets te doen om onze werkomstandigheden te verbeteren en de druk op de rug te verminderen. Het is belangrijk om een goede te hebben bureauhoogte en om ook te zorgen dat de stoel goed is afgesteld. Laten we dus vanaf het begin beginnen en we zullen u enkele geweldige tips bieden. Eerst moet u beslissen welk type bureau u wilt. Idealiter zou u een bureau met verstelbare hoogte omdat dat u meer vrijheid zou bieden bij het instellen van uw werkstation.
Het is belangrijk om het juiste type bureau te gebruiken voor het juiste type werk. U zou bijvoorbeeld een bureau moeten gebruiken als u gewoonlijk handschriften schrijft of soortgelijke taken uitvoert. Er zijn veel stijlvolle ontwerpen om rekening mee te houden, zoals de Mateodesk van Marc Berthier of de Ursuline-balie van Pierre Paulin. Schrijftafels zijn meestal iets hoger dan computerbureaus, dus zorg ervoor dat uw stoel ook de juiste hoogte heeft.
Een ander mooi voorbeeld is het Yves-bureau met een elegant ingelegd leren schrijfoppervlak en een opbergruimte voor alle gangbare benodigdheden en accessoires. Het combineert een verscheidenheid aan afwerkingen zoals zwarte walnoot voor de basis, een gelakt oppervlak voor de lade en aubergine voor de lederen bovenkant. Je kunt het gebruiken in combinatie met een verscheidenheid aan verschillende stoelen.
Tom is ook een echt stijlvolle schrijftafel. Het is ontworpen door U. Asnago en is gemaakt van essenhout en metaal met een geborstelde bronzen koperen afwerking. Het heeft een eenvoudig ontwerp en biedt veel opbergruimte in de laden. Het werkoppervlak is groot en ruim en het bureau als geheel heeft een klassieke en elegante uitstraling.
Compacte bureaus voor wandmontage zoals deze mooie genaamd Gaston zijn echt mooie ruimtebespaarders. Ze bezetten een vloeroppervlakte van nul en kunnen worden gesloten wanneer ze niet nodig zijn, waardoor er nog meer ruimte in de kamer vrij komt.
Wat ook zo leuk is aan dit soort bureaus, is dat je ze op elke gewenste hoogte kunt plaatsen. Hierdoor kunt u de hoogte en uw zitpositie perfect aanpassen. Gebruik het als een gewoon bureau of als een staand bureau.
De Palette Desk is ontworpen door Jaime Hayon en heeft een echt verfrissend ontwerp. De eenvoud is inspirerend en we houden ook erg van hoe soepel en delicaat de lijnen en vormen zijn. Het bureau heeft een kleine cirkelvormige uitbreiding aan de rechterkant. Je kunt het gebruiken als een bijzettafel of als een plek om een plantenbak, een vaas of andere decoratieve dingen te plaatsen.
Secretariaat's zijn meestal ontworpen om eenvoudig, praktisch en elegant te zijn. Deze heet Victor en is een mooie weergave van deze stijl. Het is ontworpen door Pierre Francois Dubois en het ziet er echt stijlvol en tijdloos uit. Het bureau heeft twee laden die slim onder het werkblad zijn geplaatst, evenals een geïntegreerde kabeluitgang voor het geval u het voor uw laptop of tablet wilt gebruiken.
Als je je bureau en stoel op hun plaats hebt, is het tijd om alles aan te passen. U moet eerst de stoel afstellen en pas daarna het bureau. Je voeten moeten plat op de grond zitten en de knieën moeten iets lager zijn dan de heupen. Mogelijk moet u een voetsteun gebruiken om de ideale positie te vinden. Zorg er ook voor dat je rekening houdt met je schoenhoogte bij het aanpassen van je stoel. Als je hoge hakken draagt, is dat erg belangrijk. U moet uw stoel ook zo instellen dat de onderrug wordt ondersteund. Op deze manier vermindert u de druk op uw rug en zult u comfortabeler zijn.
Nadat de stoel helemaal is opgezet, is het tijd om het bureau aan te passen. De gemiddelde bureaelengte ligt ergens tussen 28 "en 30". Dat is echter zelden de optimale hoogte, dus u moet het aanpassen aan uw unieke lichaamspositie. Wanneer u aan uw bureau zit, moeten de polsen en onderarmen recht en op gelijke hoogte zijn met de vloer. De ellebogen moeten aan de zijkant van uw lichaam zitten, zodat uw arm een L-vorm aan het ellebooggewricht vormt. Houd rekening met het type werk dat u doet. Als je een handschrift hebt, wil je misschien een iets hoger bureau en als je een toetsenbord gebruikt, wil je misschien dat het bureau iets lager gaat zitten.
Wanneer u alles op uw bureau organiseert, zorg er dan voor dat de monitor recht voor u is geplaatst. Hij moet ongeveer op een armlengte afstand zitten. Kijk naar je scherm, stel een stip voor in het midden van de bovenste twee derde van het oppervlak en zorg ervoor dat je ogen loodrecht staan op deze stip. Mogelijk moet je daarvoor een monitorstandaard gebruiken of een boek eronder leggen om het een beetje op te tillen. Als u een bril gebruikt, zorg er dan voor dat u comfortabel naar het scherm kunt kijken zonder dat u uw hoofd voortdurend hoeft te laten zakken of op te heffen.
Je moet proberen je houding gedurende de dag te variëren en regelmatig pauzes te nemen. Dus u wilt misschien zitten, achterover leunen of staan, afhankelijk van uw taken en voorkeuren. De standaard bureauhoogte wanneer je staat is ongeveer 44 ". Er is echter een eenvoudige manier om erachter te komen hoe groot uw bureau zou moeten zijn. Sta gewoon rechtop en meet de afstand tussen de vloer en de onderkant van je elleboog. Dat is waar het bureau zou moeten zijn. Als u een sta-bureau gebruikt, kunt u ook overwegen een mat te gebruiken.
