Hoewel de exacte voordelen van meditatie nog steeds worden ontdekt en er een duidelijke definitie van dit soort activiteiten is, wijst alles dat tot nu toe is ontdekt op positieve resultaten. Het lijkt erop dat meditatie op verschillende manieren de kwaliteit van je leven kan verbeteren en daarom kan het toevoegen van een meditatieruimte of een speciale plek in je huis aan deze activiteit iets toevoegen aan je takenlijst.
Er zijn geen specifieke regels die u zou moeten volgen bij het creëren van een meditatieruimte. Het moet echter allemaal beginnen met de selectie van een kamer of ruimte die u wilt gebruiken voor deze activiteit. Houd er rekening mee dat het een rustige ruimte moet zijn met beperkt verkeer en, belangrijker nog, een ruimte waarin u zich goed voelt. Als er geen ruimte beschikbaar is in het huis, is een buitenruimte misschien een goed idee. Mediteren in de tuin, bijvoorbeeld, lijkt een geweldige optie. {Gevonden op rozalynnwoods}.
Nadat je een kamer of ruimte hebt gekozen, is het tijd om hem klaar te maken. Het is belangrijk dat een meditatieruimte vrij is van rommel, eenvoudig en zonder afleiding, zodat je je kunt ontspannen. Om alles kwijt te raken dat daar niet thuishoort. Er is geen ruimte voor extra's in deze ruimte, alleen voor de basis zoals een kleine tafel, een kleed, misschien een vloerkussen of een comfortabele stoel. {Te vinden op barrettstudio}.
Probeer de natuur naar binnen te brengen. Wanneer je mediteert, verbind je je met je omgeving en een paar natuurlijke elementen kunnen je alleen maar goed doen. Voeg een plant toe aan de kamer of een vaas met vers gesneden bloemen. Een andere optie is om een zen-inrichting te creëren met behulp van zand en schelpen. Je zou ook een waterpartij aan de kamer kunnen toevoegen, zoals een kleine fontein. {Gevonden op jasonjones}.
Vergeet nooit om een persoonlijke toets aan de inrichting toe te voegen. Dit kan op veel verschillende manieren worden gedaan. U kunt bijvoorbeeld een object opnemen waarbij u zich nauw verbonden voelt of dat u op uw gemak stelt. Het kan ook iets zijn dat mooi ruikt en je kunt ontspannen of een decoratie die je zelf hebt gemaakt. Het is ook belangrijk om de ruimte niet te veel te belasten, dus overdrijf niet met dit gedeelte. {Gevonden op siolstudios}.
Wanneer u het kleurenpalet voor de kamer selecteert, moet u proberen de kleuren aan te passen aan de stemming die u probeert te bereiken. Als gevolg hiervan is dit een persoonlijk probleem. Iedereen heeft een favoriete kleur of een kleur waardoor ze zich goed voelen. Sommigen geloven dat pasteltinten beter zijn in dit geval. Anderen stellen donkere kleuren voor, met als doel een gezellige sfeer te creëren en een inrichting die u comfortabel omhult. {Te vinden op imbuedesign}.
De verlichting is ook een belangrijk aspect om rekening mee te houden bij het opzetten van uw meditatieruimte. Idealiter zou het veel natuurlijk licht hebben, in welk geval een buitenruimte het beste zou zijn. U wilt echter ook niet te veel natuurlijk licht. Met raambehandelingen kunt u dit probleem oplossen, zodat u een gezellige en aangename sfeer kunt creëren. Overweeg pure stof die licht doorlaat. {Te vinden op mgaarchitects}.
Kunstlicht moet ook goed zijn. Gebruik indien mogelijk zowel dimlichten als felle lichten. Op deze manier kunnen ze je humeur afstemmen. Als je buiten mediteert, heb je geen kunstlicht nodig en kun je een paraplu gebruiken om het natuurlijke licht te reguleren. {Te vinden op shelterarchitecture}.
Breng geen technologie in deze ruimte. Je hebt je telefoon of je laptop niet nodig om je constant af te leiden. Dit is een ruimte waar je kunt ontsnappen aan alle stress, alles en iedereen kunt vergeten en gewoon jezelf bent. Er is geen behoefte aan een tv, een videogameconsole of een computer daarvoor. Een acceptabele functie kan een muziekspeler zijn.
Een meditatieruimte moet altijd comfortabel zijn. Voeg zo veel kussens, kussens en dekens toe als dat nodig is om dat te bereiken. Als je tijdens het mediteren niet op de grond wilt zitten, koop dan een comfortabele fauteuil of iets anders dat voor jou werkt. De manier waarop je al deze dingen in de kamer regelt is aan jou. Als je wilt, kun je wat feng shui-flair aan de ruimte toevoegen. {Vind je op reforminc}.
Om ervoor te zorgen dat de ambiance perfect is in de kamer, moet je ook zorgen voor de kleine dingen zoals de geluiden of de geuren. Aromatherapie kan worden gebruikt om een aangenamere atmosfeer te creëren. Houd er rekening mee dat frisse lucht ook belangrijk is. {Te vinden op zenassociates}.
Andere details die u kunnen helpen ontspannen en een rustige gemoedstoestand bereiken, kunnen een prachtig uitzicht zijn. Dus houd bij het selecteren van de kamer die moet worden omgezet in een meditatieruimte deze details in gedachten. Een kamer met uitzicht zou ideaal zijn, ook al heeft deze geen grote ramen of toegang tot een terras. Eigenlijk heeft u hier niet veel ruimte voor nodig. Het draait allemaal om genieten van de omgeving.
